Sức đề kháng ở trẻ

Hệ miễn dịch là rào chắn bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh , đặc biệt là trẻ em và trẻ nhỏ. Ở trẻ khi hệ miễn dịch chưa hòan thiện chính là lúc các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn , vi rut, môi trường… dễ tấn công và gây bệnh, vì thế trẻ rất hay bị ốm.

 
Theo thống kê trung bình  một năm 12 tháng thì mỗi trẻ thường ốm khoảng 10 -12 lần.
Để hạn chế số lần ốm vặt ở trẻ em chúng ta đặc biệt phải nâng cao sức đề kháng giúp trẻ. Đây là biện pháp hữu hiệu nhất đúng với câu “ Phòng bệnh hơn chữa bệnh, có bệnh thì vái tứ phương” ông cha ta dạy chẳng sai chút nào.
Có nhiều biện pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, sau đây là một sô phương pháp thông dụng và  hiệu quả giúp rất nhiều cho hệ miễn dịch của trẻ trong những năm đầu đời.
1 – Giúp trẻ có giấc ngủ tốt hơn :
 “Ăn được ngủ được là tiên” , khi trẻ ngủ sâu giấc chính là lúc não bộ cũng như hệ miễn dịch phát triển tốt hơn, khi thức giấc trẻ sẽ vui vẻ hơn , ăn tốt hơn. Bên cạnh đó lúc ngũ thể lực của trẻ sẽ phục hồi, chiều cao có thể tăng  1 /2 mm trong những tháng đầu tiên.
Các gia đình nên tập cho trẻ có một thói quen ngủ và thức giấc cùng với nếp sinh hoạt chung của cả gia đình. Vào buổi chiều và tối nên cho trẻ ăn nhiều hơn tránh trẻ đói về đêm làm trẻ thức giấc. Trẻ hoạt động quá nhiều vào buổi tối thì lúc ngủ trẻ hay bị mớ và giật mình.
2 – Lựa chọn thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch :
Có rất nhiều thực phẩm giàu sinh tố như : Các loại hoa quả như : cam, xoài, lê , đu đủ….và rau củ như : Cà rốt, bí đỏ, súp lơ, cà chua, các loại đậu, ….kết hợp với thịt , cá và trứng sẽ bổ sung thêm các vitamin A, E, B9, B6, B12, Kẽm, selen…giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ em. Nên cho trẻ ăn thêm sữa chua vì lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp bé cân bằng lượng axit trong dạ dày, thúc đẩy hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn.
3 - Massage cho bé giúp tăng cường hệ miễn dịch:
 
Các nghiên cứu cho thấy những trẻ được cha mẹ mát-xa thường xuyên sẽ ít mắc bệnh và ít khóc hơn. Ngoài tác dụng thư giãn, mát-xa còn giúp cải thiện hệ tuần hoàn, kích thích hệ miễn dịch, luân chuyển bạch huyết đi khắp cơ thể nhằm loại bỏ những độc tố gây hại.
4- Phòng ngừa nhiễm khuẩn cho bé:
 
Vi khuẩn tồn tại khắp nơi trong môi trường sống của chúng ta, do đó chúng ta cần phải phòng bệnh cho trẻ từng ngày. Giử vệ sinh môi trường và đồ chơi xung quanh trẻ, khi có dự báo thời tiết xấu hoặc lúc chuyển mùa nên dử ấm cơ thể trẻ đặc biệt vùng cổ -họng là vùng trẻ hay mắc bệnh nhất.
Thường xuyên tiêm chủng đầy đủ để phòng ngừa các bệnh nguy hiểm như : uốn ván, tả, lao, viêm não nhật bản, sởi…. theo chương trình tiêm chủng quốc gia.
5 – Cho bé vận động trong môi trường an toàn :
Theo giáo sư David Nieman, trường Đại học Appalachian của Mỹ trẻ vận động mỗi ngày sẽ giúp trẻ tích lũy và tăng các đáp ứng miễn dịch. Khi vận động các tế bào miễn dịch sẽ di chuyển nhanh hơn, khả năng đối kháng của các tế bào miễn dịch với vi trùng cũng tăng. Sau khi vận động hệ miễn dịch sẽ phục hồi sau khoảng 02 giờ.
Khi được vui chơi thỏa thích, bé được thư giãn, các bạn sẽ nhận thấy bé vui vẻ hơn, đó là yếu tố quan trọng giúp hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh mỗi ngày.
 
6 – Bổ sung các thực phẩm chức năng có tác dụng tăng cường sức đề kháng :
Có rất nhiều các vitamin đặc biệt là vitamin nhóm B, và một số acid amin quan trọng  cho sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ như Lysin, taurin. ..sẽ biến mất khi đun nóng thức ăn ở nhiệt độ cao. Do đó rất nhiều trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng mặc dù ăn uống của trẻ vẫn bình thường.
Vì vậy ngoài các phương pháp kể trên các gia đình cũng nên bổ sung thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Các vi chất dinh dưỡng  có tác dụng hỗ trợ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể  đó là : thymomodulin, β glucan, kẽm, sắt, canxi, selen, vitamin A, vitamin E, Lysin….
Một  trong những thực phẩm chức năng rất được nhiều mẹ tin dùng,  đó là Cốm BabySmile , sản phẩm sản xuất tại Meliphar một trong những nhà máy chất lượng đủ điều kiện xuất khẩu sang Châu Âu và được phân phối bởi Phap Au Medipharm một trong những công ty phân phối rất uy tín tại Việt Nam. Để biết thêm thông tin về sản phẩm bạn có thể truy cập vào website “phapau.com”hoặc gọi trực tiếp theo số 024-3.6463.666 để được giải đáp cụ thể.


 
 

Tin tức sự kiện